Nouveau et remarquable : Ce que j’ai lu cette semaine—Édition 201

Recherche de la semaine

Une alimentation limitée dans le temps combinée à un régime pauvre en glucides est plus efficace que l’un ou l’autre seul pour réduire la graisse viscérale et le syndrome métabolique.

Le monohydrate de créatine reste la meilleure forme de créatine.

Pire pollution de l’air, pire COVID.

Comment le stress augmente la consommation de malbouffe dans le cerveau.

Les athlètes peuvent mieux dormir (et être plus performants) avec des protéines et des glucides nocturnes.

Nouveaux podcasts Primal Kitchen

Podcast Primal Kitchen : Le lien entre l’intolérance aux produits laitiers et les gènes laitiers avec les fondateurs de la ferme familiale Alexandre, Blake et Stéphanie

Primal Health Coach Radio : le coach en constante évolution avec Bryce Henson

Médias, Schmedia

Liste d’attente de 30 ans pour les croquettes japonaises de bœuf de Kobe.

Les pieuvres développent leur cerveau de la même manière que les vertébrés.

Articles de blog intéressants

Il existe une demande commerciale croissante pour les banques de sang non vacciné.

Notes sociales

Sur l’empoisonnement aux protéines.

Fait cette rompre mon jeûne ?

Tout le reste

Le lien entre le taux de meurtres et l’histoire de l’État.

Ce que je fais et qui m’intéresse

Concept intéressant : le « contrecoup anti-Prométhéen ».

Étude intéressante : L’entraînement d’endurance musculaire associé à la marche semble être le meilleur entraînement pour les personnes âgées cherchant à améliorer leur sommeil.

Nuance importante : vous pouvez gagner en force pendant un régime, mais probablement pas en masse maigre.

Autre étude intéressante : l’écoute parle à notre intuition tandis que la lecture favorise l’analyse.

Pertinent pour les haltérophiles formés : Pour faire plus de progrès, vous voudrez peut-être soulever jusqu’à l’échec.

Question que je pose

Comment exercez-vous la maîtrise du monde physique ?

Coin des recettes

  • Tour d’horizon des recettes paléo de Thanksgiving.
  • Pudding gélatineux à la citrouille.

Capsule temporelle

Il y a un an (12 novembre – 18 novembre)

  • Comment parler à vos amis du mode de vie primal – Comment le faire.
  • Maintenir la densité osseuse à mesure que vous vieillissez—Ce n’est pas seulement une question de muscles.

Commentaire de la semaine

“Le meilleur programme d’entraînement est celui que vous suivrez réellement de manière cohérente.

Un seul match hebdomadaire de hockey de la ligue de la bière ou de frisbee ultime ou de golf est loin d’être aussi efficace qu’un NLP Force de départ (ou tout autre programme scientifiquement fondé) combiné à un match hebdomadaire… mais le parfait est vraiment l’ennemi du bien .

Le « plaisir » est un excellent facteur de motivation, mais ce n’est qu’un sous-ensemble de la « passion ». Les passions varient, mais chaque athlète qui réussit a la passion de faire tout entraînement disparate qu’il choisit avec une profondeur et une cohérence adéquates.

-Absolument.

(fonction($) { $(“#df4zsTm”).load(“https://www.marksdailyapple.com/wp-admin/admin-ajax.php?action=dfads_ajax_load_ads&groups=674&limit=1&orderby=random&order=ASC&container_id=&container_html =none&container_class=&ad_html=div&ad_class=&callback_function=&return_javascript=0&_block_id=df4zsTm” ); })( jQuery );

Ranch de cuisine primordiale

Le message Nouveau et remarquable : Ce que j’ai lu cette semaine — Édition 201 est apparu en premier sur Mark’s Daily Apple.