La surhydratation peut vous tuer ! Choquant mais réel

Introduction

Lorsque nous étions enfants, nos parents insistaient fréquemment sur la nécessité de rester hydraté en buvant beaucoup d’eau, surtout en été. Même si ce qu’ils ont dit était vrai, il est également important de comprendre ce qu’ils ont probablement manqué, c’est-à-dire que tout excès, même l’eau, peut avoir des effets négatifs.

L’intoxication à l’eau ou la surhydratation est une condition médicale dangereuse qui peut résulter d’une consommation excessive d’eau. Malgré le danger généralement modeste, c’est néanmoins possible. Par conséquent, il est conseillé de se familiariser avec les signes, les causes et les conséquences de la surhydratation. Toutes ces questions sont traitées en profondeur dans l’article ci-dessous.

De nouvelles recherches affirment avoir identifié la cause précise de la mort du célèbre acteur et artiste martial Bruce Lee, plus de 50 ans après son décès en juillet 1973 à l’âge de 32 ans. être une réaction à un analgésique qu’il avait pris, a été la cause de son décès au moment de son décès. La nouvelle étude, cependant, soutient que l’incapacité de son rein à éliminer l’eau supplémentaire était ce qui a finalement causé sa mort prématurée.

L’étude a été réalisée par une équipe de néphrologues en Espagne et publiée dans le Clinical Kidney Journal.

Qu’est-ce que la surhydratation ?

Une condition connue sous le nom de surhydratation se produit lorsque votre corps retient plus d’eau qu’il n’en a besoin. Cela peut se produire à la suite d’une consommation excessive d’eau ou à la suite d’un problème qui a un impact négatif sur la capacité de votre corps à libérer de l’eau. La surhydratation peut également résulter de la rétention d’eau.

L’hyponatrémie, une condition marquée par l’épuisement des électrolytes, en particulier du sodium, dans votre sang, qui est autrement nécessaire pour maintenir l’équilibre hydrique à l’intérieur et à l’extérieur de vos cellules, peut résulter d’une consommation excessive d’eau.

Lorsque les niveaux de sodium dans le sang tombent en dessous d’un point particulier, des fluides externes pénètrent dans les cellules, provoquant leur expansion. Les cellules de votre cerveau peuvent subir une surhydratation, ce qui peut entraîner des signes graves pouvant entraîner des problèmes importants.

Symptômes de surhydratation

Les premiers signes de surhydratation peuvent passer inaperçus la plupart du temps. Les symptômes courants de la surhydratation sont :

  • Nausées et vertiges
  • Maux de tête et vomissements
  • Déséquilibre des états mentaux et émotionnels, comme la confusion ou la désorientation

Une surhydratation non traitée peut faire chuter dangereusement votre taux de sodium dans le sang. Des symptômes plus graves peuvent en résulter, notamment :

  • faiblesse musculaire, spasmes ou crampes
  • convulsions
  • inconscience
  • coma

Qu’est-ce qui cause l’hyponatrémie?

Vous souffrez d’hyponatrémie (faible taux de sodium dans le sang) si votre sang ne contient pas suffisamment de sodium. Afin de réguler la quantité d’eau à l’intérieur et autour des cellules de votre corps, le sel doit être présent dans votre circulation.

Cela peut survenir en raison de problèmes médicaux spécifiques, de médicaments que vous prenez ou d’une consommation excessive d’eau.

Votre corps retient plus d’eau en raison de la baisse des niveaux de sodium, ce qui provoque l’expansion de vos cellules. Cela pourrait causer beaucoup de problèmes. Si certaines sont mineures, d’autres peuvent être graves, voire mortelles.

Comment prévenir le risque de surhydratation ?

La première étape dans le traitement de la surhydratation consiste à diminuer votre consommation d’eau régulière. Par exemple, si vous buvez 15 verres d’eau chaque jour, essayez de réduire votre consommation à 12 verres et observez comment vous vous sentez. Vous devriez consulter votre médecin si vos symptômes ne disparaissent pas après avoir réduit votre consommation de liquide.

Consultez votre médecin sur le meilleur traitement` si vous avez une condition médicale comme Diabète, ICC ou problèmes rénaux. Si vous ressentez une soif soudaine, vous devez également appeler votre médecin. Cela peut indiquer un problème de santé qui doit être résolu.

Quelle quantité d’eau est idéale à boire par jour ?

Votre corps est composé d’environ 60% d’eau. Chaque fonction corporelle en dépend. Il élimine les toxines de vos organes, transporte la nutrition vers vos cellules, lubrifie vos articulations et facilite la digestion des aliments.

La déshydratation peut se produire si vous ne buvez pas assez d’eau. Une déshydratation suffisamment grave peut entraîner des convulsions, une désorientation et une somnolence.

Pour cette raison, il est crucial de consommer autant d’eau que votre corps en a besoin chaque jour. En fonction de votre poids, de la quantité d’activité que vous faites, de la température extérieure et d’autres facteurs, les besoins en eau idéaux peuvent être déterminés. Vous pouvez demander à votre médecin de vous conseiller sur ce qui vous convient le mieux.

Tout le monde a entendu dire que boire huit verres d’eau par jour est idéal. Le fait est que les besoins en eau de chacun sont différents. Mais il y a plusieurs règles fondamentales :

  • L’Institute of Medicine (IOM) conseille aux hommes de consommer 13 verres (ou environ 3 litres) de liquides par jour.
  • Ils recommandent 9 verres (un peu plus de 2 litres) de liquides par jour pour les femmes.
  • Chaque jour, les femmes enceintes devraient consommer environ 10 verres d’eau. Les mères qui allaitent ont besoin d’environ 12 verres.
  • Les enfants et les adolescents ont souvent besoin de 6 à 8 verres d’eau par jour. Ils devraient également consommer beaucoup de fruits et légumes frais riches en eau.

Dernières pensées

Les récentes recherches troublantes et éclairantes sur la mort de Bruce Lee nous amènent à nous demander si boire trop d’eau est dangereux. Il y a eu d’innombrables rapports de personnes mourant d’avoir bu trop d’eau. Boire trop d’eau peut augmenter la pression intracrânienne, ce qui peut provoquer un certain nombre de symptômes et, dans les cas graves, peut être fatal. Boire plus d’eau que leurs reins ne peuvent en excréter dans l’urine entraîne une surhydratation et une intoxication à l’eau.

Ici, nous avons détaillé la surhydratation, les symptômes et comment nous pouvons la prévenir. Alors maintenant, vérifiez votre consommation d’eau quotidienne et sachez quelle quantité d’eau est trop.

De plus, vous devriez également subir des bilans de santé préventifs. Ces bilans de santé dressent un bilan complet de votre état de santé, vous permettant de prendre les mesures de précaution nécessaires pour améliorer votre bien-être et éloigner une foule de maux.

FAQ (Foire Aux Questions)

Q. La surhydratation peut-elle vous tuer ?

Lorsque vous buvez trop d’eau, vous pouvez être victime d’un empoisonnement à l’eau, d’une intoxication ou d’une perturbation des fonctions cérébrales. Si la condition se poursuit pendant une longue période, elle peut entraîner la mort.

Q. Que se passe-t-il si vous buvez trop d’eau quotidiennement ?

En cas de surhydratation sévère, les personnes peuvent devenir confuses ou avoir des convulsions.

Q. Comment corrigez-vous rapidement la surhydratation ?

En réduisant la quantité quotidienne de consommation d’eau et en consultant un médecin.

Q. Combien d’eau faut-il boire pour être surhydraté ?

Si vous consommez plus de 3 à 4 L d’eau en quelques heures. Les symptômes potentiels de surhydratation comprennent des maux de tête. crampes, spasmes ou faiblesse musculaire.

Q. Le sel aide-t-il à la surhydratation ?

Oui, une consommation excessive de sel augmente la rétention d’eau dans le corps et finit par entraîner une surhydratation.

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