9 avantages incroyables pour la santé de jouer du saxophone – vous devez être en bonne santé

Le saxophone est l’un des instruments les plus populaires au monde. Il est joué par de nombreuses personnes, jeunes et moins jeunes. C’est un excellent instrument pour les débutants car vous pouvez en jouer sans trop d’effort et il a un son agréable.

Jouer du saxophone présente de nombreux avantages pour la santé. Si vous envisagez d’apprendre à jouer du saxophone, voici les avantages pour la santé de jouer du saxophone.

9 avantages pour la santé de jouer du saxophone

Avantages pour la santé de jouer du saxophone

1. Renforcer vos poumons

Jouer du saxophone renforce vos poumons parce que vous inspirez et expirez à travers un instrument qui vous oblige à utiliser les muscles de votre diaphragme – ceux situés entre vos côtes et votre bassin pour contrôler le flux d’air entrant ou sortant de l’instrument. Cela aide à améliorer votre capacité pulmonaire globale.

De plus, jouer de la musique nécessite des muscles abdominaux forts, qui aident à soutenir la colonne vertébrale et le bas du dos.

2. Renforcer les muscles mentaux

Quand il s’agit de jouer de la musique, l’esprit peut être entraîné comme n’importe quel autre muscle du corps : par la répétition, la pratique et le travail acharné.

Au fur et à mesure que vous apprenez de nouvelles compétences sur un instrument tel que le saxophone, ce ne sont pas seulement des changements physiques qui se produisent ; il y a aussi des troubles mentaux qui se déroulent à l’intérieur de votre cerveau et qui vous le permettent.

3. Développe les muscles de vos lèvres et de votre langue

L’embout buccal aide à développer les muscles de vos lèvres et de votre langue. Jouer de l’embouchure nécessite beaucoup de force et de contrôle des lèvres, il n’est donc pas surprenant que de nombreux musiciens développent des lèvres plus pleines après des séances d’entraînement prolongées au cor !

4. Il vous aide à rester en forme et en bonne santé

La nature physique de jouer de n’importe quel instrument de musique aide à garder votre corps en forme et tonique. Les vibrations causées par les ondes sonores produites par l’instrument aident à stimuler vos muscles, les rendant plus forts et plus sains qu’auparavant.

De plus, jouer du saxophone est une activité qui ne nécessite pas beaucoup d’équipement ou de vêtements particuliers, mais qui peut vous aider à perdre du poids, à tonifier vos muscles, à améliorer votre santé cardiovasculaire et même à booster votre humeur, ce qui est essentiel pour la forme physique.

5. Sert de soulagement du stress

Il a été prouvé que jouer du saxophone est l’un des meilleurs moyens de soulager le stress des problèmes de la vie quotidienne tels que la pression au travail ou les problèmes relationnels, etc.

Jouer de la musique peut également aider à améliorer la fonction de mémoire, ce qui réduit le risque de développer la maladie d’Alzheimer plus tard dans la vie s’il est fait régulièrement au fil du temps.

6. Il améliore l’équilibre et la coordination

Jouer d’un instrument comme le saxophone nécessite que vous soyez capable de coordonner les mouvements dans différentes parties de votre corps à la fois, ce qui en fait un excellent moyen d’améliorer votre équilibre et vos capacités de coordination.

7. Sculptez votre corps

Jouer du saxophone est une forme d’exercice. Le saxo est lourd, vous allez donc utiliser vos muscles pour le tenir et respirer dedans. Cela peut aider à la perte de poids, à la construction et à la tonification musculaires et à la forme physique générale.

8. Cela vous donne une meilleure posture

On dit souvent aux saxophonistes de se tenir droits lorsqu’ils jouent, ce qui les aide à améliorer leur posture.

En outre, il améliore la posture en renforçant les muscles centraux qui agissent comme des piliers pour d’autres parties du corps comme les bras ou les jambes.

9. Augmente les niveaux d’énergie

Il a été démontré que jouer du saxophone augmente les niveaux d’énergie et réduit les hormones du stress chez les personnes qui ont des difficultés à dormir ou qui souffrent d’anxiété ou de dépression.

Conclusion

Pour commencer à profiter des avantages pour la santé de jouer du saxophone ; vous devez vous inscrire à un cours de musique où l’on vous apprendra à jouer de l’instrument. L’apprentissage de l’instrument peut être fastidieux et prendre du temps, mais cela en vaut la peine.